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2016雜誌造型 - Delicate Bridal Series (二)深髮色的婚紗造型 + 其他塑身減重資料

by makeuprainbow 23. August 2016 10:33

每次出外工作, 也非常感恩有非常專業的造型師幫手, 讓每次拍攝都可以做到盡善盡美.

優雅的低髻辮子造型.

Makeup: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

Hair: Mandy and Ming @ Make-up Rainbow 

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

 Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

Shooting Venue: Maison Eight

上一期, 我們說到禮服如已經有很多細緻花紋的話, 可使用側髻的款式, 減輕累贅感.  有些新娘也會擔心, 如髮色較深, 在低髻方面又可以有什麼選擇?  其實可以加一點辮子及中分的原素, 增加多一點活潑的感覺, 而且拍攝時, 影像也會更加豐富, 又不會顯老, 非常適合喜歡多變化但又想時尚一點的新娘子呢!

 

 

有關做運動的資料

健康瘦身到今天已51天,我已由125磅減到114磅,腰圍由32吋減到28吋。過程中不斷學習及嘗試,try and error ,然後不斷修正,終於找到很多有效健康的方法可以不知不覺間減重。

維持運動,對身體的好處真的很多。因只是瘦沒有用,乾巴巴皮膚下陷或出現橙皮纹,瘦只會更加顯老。一定要運動令氣息好,皮膚有彈性緊緻,才是真正的健康及漂亮。

記住:運動消耗能量的次序是血糖丶肝醣丶脂肪及蛋白質,所以,一定要持續做30分鐘的帶氧運動才會消脂,大家要加油啊!

運動前最好吃一點澱粉質會更幫助燃燒脂肪,或一隻香蕉也可。運動完後,如是低強度1小時內的運動,可以不用補充食物,只補充水份即可,否則,可吃一隻蛋或一瓶無糖豆漿即可。

運動容易產生乳酸,會不舒服,可以先休息,運動不要太長,做多一點按摩,伸展拉筋活動,及吃多一點蘋果,橙,蔬菜及高鈣脱脂奶等,可以減輕舒緩乳酸效應的不適。

被學生追了很久要我介紹的的收緊霜是這2款,左邊是重點消退橙皮紋,右邊是全身緊緻皮膚。由於我希望真正有效才介紹,所以試了長一點時間才推介,因不想大家買了無用的東西便不好了。我後大腿的橙皮紋消退到,皮膚也沒有急速減重而鬆弛,可以一試.

 

我的健康控制飲食方法

減重其實很科學,如果可以順著人體天然的運作,便可輕鬆控制體重。

運用控制卡路里瘦身,是減重必勝的不二法門,只要有恆心,2星期便可以減1至2kg了!

Cool第一步:

首先,你必須用卡卡健康Apps,控制你每天的食物攝取量,控制在1000-1200卡左右,否則,是不能減到重的。

Apps及食物卡路里資料:
http://www.makeuprainbow.com/post/好用的健康減肥法!-向著110磅進發.aspx

我在實惠買了食物電子磅,約$100,便能知道自己有無吃過量的食物了,非常方便。習慣了之後,便不用磅食物及用卡卡計算,已能在心中掌握食物份量了。

Cool第二步

你要記住,一定要吃新鮮食物,精製人工合成垃圾食物不要吃,否則會減得很慢。只要按以下次序,便可在體內製造天然酵素,分解脂肪及排出毒素。(每天也是總攝取量1000-1200卡)

早餐:先飲檸檬蜂蜜水,之後吃生果(橙或蘋果),再吃早餐。早餐最好有澱粉質及蛋白質。早上保持飲夠3杯水。(1杯300ml左右的杯)

午餐:蛋白質,蔬菜及澱粉質。中午時段飲夠2杯水。

晚餐:先吃水果(橙或蘋果),再吃蛋白質及蔬菜,澱粉質要最少。晚上時段可保持飲1杯水。

只要按上面原則,自己安排喜歡吃的食物便可以了。不同食物營養及卡路里表在上面blog內可找到。

Cool如可保持晩餐到早餐有足12小時不進食,便夠時間消化,不會累積脂肪了。所以,古老名言8:00pm後不吃東西是對的。

Cool飯後一定要多站立,可消耗多一點卡路里

Cool先減重,才再進行塑身運動。否則,太重做運動,會造成關節勞損。而且太辛苦,會很易放棄的啦!待體重回落一點,才修身,效果會好好多呢!

 

Make-up Rainbow造型課程

(所有課程均免費提供上課用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

http://www.makeuprainbow.com/course.aspx

各類課程上課日期:

http://www.makeuprainbow.com/schedule.aspx

報名或預約造型服務, 歡迎到以下網址填寫資料:

 http://www.makeuprainbow.com/reg.aspx

或可Tel/Whatsapp/微信 : 852-9709 2123

E-mail: makeuprainbow@yahoo.com.hk

我們會於兩個工作天內盡快回覆, 如未收到, 可直接Whatapps或電話聯絡, 謝謝!

由 於有客人常說收不到fb通知, 導致報名困難, 或者因太遲知道新檔期而排很久才可上課, 或過了特定限量貨品折扣優惠而買不到貨, 故此, 我們特別開設了會員登記, 希望能讓你們第一時間收到最快的消息, 享用到我們的服務及特定的折扣優惠。有興趣登記成為會員的朋友, 可在以下網站登記, 期望能讓我們為你提供更貼心的服務, 謝謝!

 http://www.makeuprainbow.com/userMaint.aspx

  記住啊! 登記後, 要在你的e-mail再按多一點確認的link, 才真正成功申請成為會員, 否則, 電腦系統將不能確認你已登記的會員身份, 這樣, 便不能收到優先通知了。

 

 


2016雜誌造型 - Delicate Bridal Series (一) 如何可創造出漂亮的造型?

by makeuprainbow 11. August 2016 13:56

剛巧今次拍攝地點只離Studio 5分鐘步程, 所以造型地點便安排在自家studio進行了,  感覺挺舒服的, 可以更輕鬆地工作.

為了妝容上鏡更透薄明亮, 所以我大多會用Airbrush Make up, 只要運用得宜, 確實是又快, 效果又好的化妝方法.  所以在雜誌拍攝或新娘的工作, 我多數會選用Airbrush的方式去上妝.

Airbrush其實不難, 3堂課都已經可以學會了.  旗下很多化妝師都已經懂得使用.  化妝師常常都要吸收新事物, 令造型上可以更靈活多變, 讓客人可享受到更佳的服務.  

我每天也不斷學習中, 令自己可以與時並進, 能夠帶給學生及客人更多更好的造型技術.   而且為了有好狀態去接受更多更繁重的工作,  現在我每天都會進行45分鐘帶氧運動, 強健體能及耐力, 希望可以在造型行業上可貢獻更多.

如要教得懂學生掌握到造型技術, 除了要有技術要達到專業水平外, 亦必須要有非凡的耐心及毅力, 將繁複細緻的內容, 以易於明白的講解及示範, 一一去傳授給學生學習.  如果同學不明白, 便必須要教到她們懂得為止, 讓她們可以自己回家可以不斷練習, 精進技巧及進步.  這過程, 需要花非常多的心力去預備及分析講解, 所以我必須保持良好的體能及喜樂的心去上課, 讓學習過程充滿活力及朝氣, 使同學們除了可以學到一技之長外, 還可以好好享受學習的過程.

 

完成整個課程後, 再進一步便是要嘗試運用出來.  縱使過程中非常緊張, 但亦不失為一個非常美好的經驗.

今次負責髮型的是Ming 及 Mandy, 她們工作起來都非常專業細心呢! 之後會介紹她們的作品給大家欣賞.  一分耕耘, 一分收穫, 同學們每天的努力是不會白費的.^^

 

 

Makeup: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

Hair: Mandy and Ming @ Make-up Rainbow 

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

 Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

Shooting Venue: Maison Eight

由於禮服的肩位已有很豐富的細緻花紋, 所以髮型便以側髻為主, 令整體造型感覺更清雅高貴, 避免太累贅的感覺.  要整體造型漂亮, 最重要的是梳化服平衡及配合(梳頭, 化妝, 服裝), 只要有一項不協調, 整體造型便會大打折扣.  所以造型師不單要盡力完成化妝髮型的項目, 還要有宏觀的創造力, 時刻留意拍攝的主題及衣服飾物的細節, 在造型上再作出微調, 令出來的作品達到更佳的水準.

下期待續.

 

Make-up Rainbow造型課程

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好用的健康減肥法! 向著110磅進發

by makeuprainbow 26. July 2016 11:30

由7月3日開始, 到今天26日已成功減了6磅, 我感到計算卡路里的方法實在非常有效, 所以決定在這裡記錄一下, 之前也在我facebook分享過, 不過資料分散, 不太好找, 故此我集中放在這裡, 方便大家有需要時使用.

卡路里計算方法

按資料所說:

如果我們能控制飲食來吸取每天約1000卡路里來維持身體機能 , 其餘日常活所需的熱量,就會從積存在體內的脂肪來消耗,達到減肥的效果。但不要忘記吸取營養維他命礦物質 等。健康的體重控制 ,才能長久保持不肥。

由當初7月3日125磅開始, 到今天7月26日119磅.  真的應驗了之前看過的文章所說:

"Everything is possible with hard work, patience and determination."

感謝學生的提點, 她說如要減磅, 便要將每天攝入的卡路里控制在1000-1200左右, 令我開始認真學習如何健康飲食.  為了可以好好實行這計劃, 於是我便使用卡卡健康的apps, 幫助我有效控制每天的食物攝取量.

這個非常好用的apps,在下面可以找到:

卡卡健康

https://itunes.apple.com/cn/app/ka-ka-jian-kang-ka-lu-li-xiao/id782452025?mt=8

另外, 以下是不同食物的卡路里表, 可以幫到大家選擇吃什麼健康食物:

卡路里總表

http://www.angelfire.com/music/normalelt/dfoodlist.htm

政府的食物卡路里搜尋器

http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/search1c.php

不同人一日所需的卡路里計算方法

http://fitnesslife.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=2306072

 

另加運動及塗緊膚霜

這一星期, 我也開始了每天半小時太空漫步機的運動, 以及在皮膚鬆弛的地方, 塗上緊膚的Body Lotion去橙皮紋, 效果亦非常理想.  而且, 做完運動, 在毛孔張開及流汗的時候, 我還使用深層清潔面膜, 之後再做緊膚面膜, 發現效果真的一級棒, 所以, 我都已開始非常喜歡每天運動了!  感到身體及皮膚也好好呢!

 

如想去水腫, 可飲紅豆水, 資料如下:(謝謝同學提供的資料)

 

紅豆營養資料:

紅豆含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分,以及維生素B1和維生素B2等可製造血紅素。除了利尿消水腫的功效外,營養補血的紅豆可給女士好氣色。

做法:浸半個鐘,然後煲滾了即熄火,焗半小時

份量水   3000c.c.
紅豆   1碗
鍋具
不鏽鋼鍋   1個
不鏽鋼濾網   1個

薏米紅豆水(加強版)
材料: 薏米2兩 / 紅豆3兩/ 生薑1片
做法:紅豆先浸過夜,全部材料放鍋中再加10碗水,煮滾後熄火燜半小時,再開火煮滾後熄火燜半小時。
注: 精神不足、心悸,再加桂圓; 煩躁失眠、長痘,再加蓮子; 腎虛,再加黑豆。

 
 

 

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雜誌專欄系列 - 新娘如何在大日子, 擁有健康又豐盈的頭髮?

by makeuprainbow 19. July 2016 13:00

 

 

很多人都會有脫髮問題,而且成因很多。但我發現掉髮掉得兇,很多時都是誤用劣質洗頭水所致。 當我每次洗髮後,都要清理水隔大量的髮絲,見到掉落大把大把的頭髮,真的要想想辦法。  我先生亦有相同問題,他比我更害怕,因已開始有髮線向後移的情況。 後來,得到髮型師教我們選用專業級的洗髮水,情況才得以改善。


其實,當製造商為迎合消費者的口味,洗髮後想要輕盈柔順的髮質,便會在配方中,加入大量的順滑劑,雖然很多都已經是無毒及無害的成份,但長久使用便會發現,這些順滑劑會在毛麟片上形成一層緊實的保護膜,雖然令頭髮柔順又有光潭,但長時間使用, 便會使頭髮變成封閉性的狀態,無論你在上面塗多少護髮的油脂及保濕,它都不會進入到毛小皮層,以致當頭髮經長久的日曬,染髮,燙髮,洗滌等等,令頭髮內的水份,胺基酸或脂蠟質慢慢流失時,就會因補充不到養份而變得枯黃,乾脆及易斷。  更甚者, 是清洗不乾淨,連毛囊都塞了,以致掉髮斷髮情況愈來愈嚴重,亦引致不易燙捲及染髮很難上色的問題。


當然,有一些有質素的製造商,早已知道消費者出現這些問題,故在高價位的洗頭水中,會使用優質的順滑劑例如: Cyclosilicone等去代替原本舊有的材料,去解決以上問題。   在頭髮清洗後,在仍濕髮的情況下,都非常容易梳理,但在乾透後,那些物質又會自然揮發,不會殘留在頭髮上,令頭髮健康又漂亮。  當然,這些優質的髮型用品,亦會採用天然不傷頭髮的護髮養份,令髮質更為健康 。

下期待績

 

 

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2016雜誌造型 - Bridal Icon Red Carpet series (三)Evening Gown / Evening Makeup

by makeuprainbow 7. July 2016 10:54

 

Makeup: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

Hair: Alice and Karen @ Make-up Rainbow 

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

 Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

Shooting Venue: Armani Privé Bar

在一整天婚禮裡面, 新娘平均會有6-8套禮服要替換.   故此, 在出外工作時, 我多會帶10套左右的飾品, 給新娘換妝使用.  皆因有漂亮的衣服, 也要有適當的飾品, 才能襯托出新娘的氣質.  一條剪裁優秀的貼身裙子, 只需配襯一個自然的高髻, 便能輕鬆打造Dior式的高貴造型了.

 

Purple Grey禮服非常適合喜歡型格造型的新娘.  為了配襯這類顏色的禮服, 我亦選用了紫色的Smokey Eye眼影系列去配合.  紫煙燻眼妝, 真的非常適合晚妝使用呢!

底妝:  Airbrush 1號色 + Highlight

眼影: Mineral Purple Smokey eye series (Purple Night/Cat's eye/Dark Brown)

眉: Mineral Brow Pencil 01

唇: Mineral Red Carpet series (Coral)

Make-up Rainbow 使用直接美國進口及製造, 通過FDA測試的低敏性化妝品

在Studio我也已配襯好不同顏色的眼影給同學使用, 你們可以嘗試一下, 非常漂亮好玩呢! ^^

 

Make-up Rainbow造型課程

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夏日影外景婚照時, 要注意防哂啊!

by makeuprainbow 22. June 2016 14:09

 



塗防哂要加強的位置

因工作關係, 我常常接觸女士的面部。   每次, 我都會仔細觀察, 看看我有什麼可修飾的地方, 可幫助她變得更美。  10多年來, 我亦發現到, 要幫客人遮雀斑的地方, 多在眼下顴骨位延伸至太陽穴位。 我想, 這是因顴骨位較突出, 比面部其他地方較易接觸光源有關。 故此, 我們塗防哂時, 可注意多一點顴骨位置, 一定要上得到防哂, 這樣, 防斑效果會好一點。

 
選擇防哂先留意自己的需要

紫外線對皮膚的傷害是累積性的。   科學已證實, 紫外線會令真皮層的膠原蛋白受到傷害及令皮脂膜分泌失調。   而表徵是出現皺紋及色素沉澱。   但這些只是一般的表徵, 不代表哂唔黑很快變白即是沒事。   因我們是看不到膠原蛋白受到傷害及皮脂分泌失常, 隨著年齡老化,  這些累積問題便會來報到, 你會看到自己比別人老得更快。   只要你看看西方女孩比東方人老得快便明白這道理了。 

按美國新的FDA指引, 只有列明Broad Spectrum及SPF 15的字眼, 那產品才可令皮膚免被哂傷, 及可減低皮膚癌及紫外線引致皮膚老化的風險。   所以我建議日常使用SPF 15或以上的防哂用品會較全面一些。 

如果你們的婚照要在沙灘或泳池拍攝時, 最好選有Water Resistance字眼的防哂品。   這些產品是指你浸在水中40分鐘以內, 都可享有那標示度數的防哂系數。  但是以未用毛巾擦過身體計啊!  否則, 你便需要再補塗了呢!

如果你預計會浸水很久, 那便要使用有Water Proof或Very Water Resistance字眼的防哂品, 因可維持80分鐘浸在水裡都保持到所標示的防哂系數呢!

下期待續

 

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2016婚紗外攝造型的自然風格

by makeuprainbow 13. June 2016 11:31

 Makeup and Hair: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

 Hair Assistant: Alice @ Make-up Rainbow

Photographer: 馬丁光影

隨著全球一體化及互聯網的發展, 客人們已可安坐家中, 找到全世界優良的產品.  最近, 在外景拍攝工作中, 我亦留意到, 新娘們已開始在世界各地尋找合心意的婚紗, 就好像今次這一位新娘, 便找到一件Project Runway優勝者所設計的禮服, 而且要求的拍攝風格更轉向歐洲式的時尚風格, 相片以人物為主, 捕捉新人們的真實情感.  我覺得這風格很美很真實, 相片本身你會看到有一種情感流動, 樸實自然, 一點點顆粒的效果, 令相片帶出更多故事及味道, 充滿電影感, 真的是非常不錯的拍攝手法.

世界每天都轉變, 惟有自己多吸收及多學習, 保持謙卑的心去感受這個世界, 努力做好自己本份, 盡己所能將工作做好, 幫助到人, 這都令我生活得更有滿足感及價值.

 

Makeup and Hair: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

 Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

身為造型師, 我們要常常按不同客人的喜好, 風格主題及自身輪廓, 去度身訂造為客人製作造型.  所以, 在課堂上, 學生會學習到很多不同專業複雜的造型技巧, 但同時, 我亦常常提醒同學, 絕不能一古腦兒便把所學的絕活, 統統都堆在客人身上, 必須懂得觀察整體造型的主題, 禮服的細節, 客人的氣質, 環境場合的要求, 才去創造理想的造型, 當整體配合到位, 自然會有理想漂亮的效果.

我也會與你們一起努力, 無論在單對單教學的自我化妝髮型班或小組的化妝師課程, 都會設計更多實用而效果好的技巧, 希望幫助到大家在造型技術上, 可以學以致用, 技術更上一層樓. ^^

 

Make-up Rainbow造型課程

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